tematy na

„to życie, młodzieńcze” odbijam Gas1992, w treści którą zacytowałeś pośrednio znajduje się odpowiedź na twoje pytanie, a po za tym sprawdź podwieszone tematy, do tego jak w nocy będzie dyskusja live to też się ktoś podzieli linkiem.

[...] przy nie wielkiej protruzji + oczywiście przepisać tonę przeciwbólowych leków i skierować na rehabilitacje która NIC NIE DAJE. Fizjoterapeuta może trochę odratować.Oni w te tematy zagłębiają się bardziej niż ortopedzi.W medycynie są 3 podstawowe stopnie dyskopatii.Mój fizjo pokazywał mi kiedyś ,czego on się musi uczyć.Tam było chyba z 8 czy 10 [...]

[...] 168cm wzrostu, a teraz do tego 55kg wagi. chce zbic ja do wczesniejszego stanu czyli do 51-50. dlatego zwrocilam sie do fachowego grona ludzi, ktorzy wiedza co mowia na tematy typu, dieta, suplemeny itp. przez internet najlatwiej i poniekad najszybciej:)). czytalam,ze ta dieta tluszczowa oslabia,ale nie mialam pojecia,ze az tak!!!!!!!!!!! [...]

[...] ale lepiej skupić się na normalnym jedzeniu, gainer to cukry proste i złożone i skromny dodatek białka. Ile osób tyle podejść do różnych spraw, jakby wszystko było na jedno kopyto to by nie było pytań a tak to każdy ma swoje rady, każdy ma jakieś doświadczeni i inne poglądy na te same tematy, co dla jednego jest dobre dla drugiego już nie musi.

[...] ... ww złożone połącz z białkiem ok 30g np pierś z kurczaka, serek biały itp. :) Zaraz po treningu glukoza ok 40 g ... i ok 45 min do 1 h po treningu posiłek bogaty znów w ww. złozne ( 90 - 110 g ) i białko ( ok 35 g .. jak dla mnie to najlepiej serwatkowe ) ogólnie zresztą poczytaj posty .. te tematy były juz nie raz omawiane ... methos

[...] głową, profilaktyka czyli suplementacja witamin, adaptogeny, dobrze dobrana czysta dieta, plan treningowy pod możliwości, szereg badań i można ciągnąć bez większych uszczerbków na zdrowiu. Jak by co to nie namawiam cię do stosowanie dopingu bo jednak trzeba mieć ogromną wiedzę na tematy nie tylko związane z hormonami i dobrze poznać swój organizm

na***** 2 tematy zakładasz

[...] jedząc ). Ewentualnie kreatyna. I jeśli to wie taki grubas jak ja powinieneś się skupić na dokształceniu i Ty. Niestety lepiej zadać głupie pytanie i liczyć, że ktoś za Ciebie odwali robotę. Koledzy chcą pomagać. Ale nie warto nadwyrężać ich cierpliwości bo ile mogą wałkować te same tematy. Zmieniony przez - gooru w dniu 2017-03-28 19:24:45

Kurcze troche dziwne - przeczytałem wszystkie tematy od poczatku w tym odgrzebanym temacie i powiem że dużo tych zbiegów okoliczności u wielu różnych osób :) aż jestem ciekaw czy są aktualnie jakieś badania odnośnie takiego wpływu kreatyny na organizm .

To to ja wiem :) Ale jakoś to oszacować, bo sie niecierpliwie:D. Sorki że wczoraj dałem dwa tematy (drugi został usunięty), ale ten napisałem przed aktywacją konta, a pisało że dopiero po aktywacji mam głos na forum, i wydawalo mi sie że ten temat mimo wszystko nie jest widoczny dla innych :)

wiek + sprzęt który masz równa się domator Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa a dieta -Przygotowanie Do [...]

białka powinieneś mieć min 2g na Kg no to masz 150g to jest git. Tłuszczy masz 63g to wychodzi 0,8g na kg. A powinno być powyżej 1. Reszte węgle. Najlepiej poczytaj w dziale odżywianie tematy :D dobrze na tym wyjdziesz.

kontynuuj swój temat, wstaw ankietę z podanych linków na początku Twojego tematu i będziemy rozmawiać. Każdy użytkownik ma własny temat/tematy u kogoś się nie pyta o swoje sprawy. Twój temat: http://www.sfd.pl/Co_i_jak_zaczac_cykl-t1126172.html 3 albo więcej razy było Ci pisane żebyś dał ankietę toś się oburzył, a taki jest po prostu regulamin [...]

Faze nasycenia odpuść bezsensu tylko zmarnujesz kreatyne, dobijasz orgnizm mega dawkami kreatyniny,szybciej nasycisz miesnie i szybciej bedziesz musiał skonczyć cykl. http://www.sfd.pl/faza_nasycenia-t280727.html Do tego Serwatke po co ty chcesz ją brać przecież to sama Laktoza ? Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej [...]

Czesc! Najlepiej poczytaj te tematy. - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru

Tylko 2 miesiące, a nie jak niektórzy wykopują tematy z 2003r Ciekawe czy autor niekiedy wchodzi na forum 4dni temu był aktywny Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-09-25 14:45:17

[...] mam dietę 1200 kcal" Czy Ciebie .......... ? To jak Ty czytasz to FORUM skoro popełniasz najgorsze błędy jakie można ?????? Drogi kolego zacznij waść czytać podwieszone tematy ! Jak dieta - to zbilansowana (żadne głodówki typu 1000 kalorii) Jak redukcja to nie trening na masę - proponuje FBW, potem można urozmaicić, albo zmienić Przydatne [...]

Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu! :-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] jak i na forum. korzystammy ze swoich uprawnień w sposób ogólnie przyjęty na sfd. pierwszy raz, odkąd tu jestem, widze, ze ktoś zgłasza zastrzeżenia. poza tym... chcesz, aby dział się rozwijał? proponuję zakładac ciekawe tematy, inicjowac rozmowy. a nie czekac, az modzi zechcą to odwalić, zeby było co poczytac i gdzie się wpisać. pozdrawiam

Słuchaj Jakubowski wkraczasz na grząski grunt. Możemy dyskutowac sobie na różne tematy ,ale wara od mojej rodziny . Chyba ,że chcesz abym ja zacząl pisac o Twoim życiu.A tak na marginesie musze cie zmartwić - głuche telefony nadal będziesz dostawał, bo to nie ja dzwonię . Może to ciche wielbicielki dzwonią po nocach.Bo taki z ciebie za***isty [...]